Consejos para tener un pelo brillante y saludable

Una dieta variada y rica en frutas y verduras es la clave del éxito para tener un pelo sano y brillante. La nutricionista Carmen Lorente recomienda un desayuno saludable  que consiste en una taza de leche, un jugo de frutas, una tostada integral con jamón y fresas. El desayuno  es muy recomendable  porque los alimentos se absorben mejor con el estómago vacío.

La dieta debe darnos buena hidratación por eso es recomendable beber unos dos litros de agua al dia, esto nos ayudará a eliminar las impurezas. También son especialmente importantes las proteínas de alto valor biológico que se encuentra en el huevo, las carnes y los pescados especialmente los de carne oscura  como el jurel etc. 

Fuente: Vogue.es

Consejos para mantener tu cabello hidratado

Para comenzar,  un pelo bonito y natural empieza siempre por un cuidado adecuado en la ducha”. Esa es la sencilla receta de la que parte el estilista Ben Cooke, colaborador de la firma Herbal Essences -que acaba de renovar su formulación-. Por eso, es importante mimar nuestro cabello al lavarlo, aportándole la hidratación que, según sus características, necesita. Y es que nos lo agradecerá mostrándose mucho más bonito. Te damos tres motivos para que no descuides la nutrición de tu pelo.

1. Adiós encrespamiento. Un pelo bien cuidado está menos encrespado. Cuando el cabello tiene “sed” intenta atrapar la hidratación de donde puede, bien sea de un producto acondicionador o incluso de la atmósfera cuando se está al aire libre. La hidratación que se obtiene de la humedad puede causar encrespamiento como suele ocurrir con los cabellos secos. Si el pelo está sano y bien hidratado, se reduce la posibilidad de que el encrespamiento arruine el peinado.

2. ¡Huele mejor! El cabello perfectamente hidratado irradia mejor el aroma de los productos que usas para cuidarlo. El pelo seco atrae los olores porque la capa externa no está sellada y pulida. Mientras que un pelo bien nutrido tiene una cutícula menos porosa que impide que los olores de la vida diaria se impregnen.

3. Más manejable. El pelo hidratado está suave y lleno de elasticidad, lo que permite crear estilos diferentes y de forma sencilla. Además, el cabello hidratado facilita la rutina diaria puesto que luce natural y bonito tan solo con secarlo al aire y sin necesidad de aplicar aparatos eléctricos.

Mi pelo se estropea en el verano ...quisiera evitarlo

Remedios caseros para evitar que el verano nos dañe el pelo :

Recortar los extremos estropeados. Este remedio casero para el cabello dañado no afectan directamente, sino indirectamente y ayudan a tu cabello dañado.

Remedios caseros para el cabello dañado

Aquí están algunos remedios caseros que se pueden usar en casa y hacer que tu cabello dañado quede  sano y brillante

El uso de vitamina E en eltratamiento

Use el tratamiento de la vitamina E en el cabello. Cápsulas de vitamina E  se combinan con un champú suave. La vitamina E hace que el pelo luzca saludable y brillante.

El tratamiento de vinagre

El vinagre mejora el  brillo natural del cabello. El vinagre de manzana es más suave que otro vinagre. Mezclar el vinagre con agua y lavar el pelo con esta mezcla después del champú.

El mejor remedio casero para el cabello dañado:

Tratamiento del huevo

Batir dos huevos con un poco de agua. Aplique esta mezcla sobre el cabello dañado y dejar actuar durante 15 a 20 minutos y luego lavar con champú suave.

Por último estos consejos:

Antes de ir a la playa: -Si cuidamos la piel cuando nos exponemos al sol, hay que hacer lo mismo con el cabello. Se debe utilizar un protector para evitar que los rayos ultravioleta del sol resequen el cabello, volviéndolo más quebradizo y seco. Es recomendable hacer esto cada vez que se salga de casa.

Mientras estés en la playa: -Utilizar sombreros y gorras para proteger el pelo.
-Aclarar el pelo tras un baño en la playa o en la piscina con agua dulce. Con ello se conseguirá eliminar los restos de sal y de cloro, que junto con el sol son los peores enemigos del cabello.
-Aplicar protector solar después de cada baño.

Y de vuelta a casa: -Utilizar un champú nutritivo ayudará al cabello a recuperar su cuerpo, brillo e hidratación. Además, conviene aplicar una mascarilla semanal.
-No abusar del secador ni de tintes, son enemigos durante todo el año.
-Una vez terminen las vacaciones, volver a cortar el cabello y comenzar a cuidarlo para el otoño.

Receta casera para... hidratar el cabello seco

El aceite de oliva no sólo es fuente de salud. También puede echarle una mano a tu belleza. Si lo que buscas es un truco casero para mejorar el aspecto de tu melena, la solución más sencilla es la siguiente: aplicar aceite de oliva tibio sobre medios y puntas, al menos media hora antes de lavarlo, y dejar que penetre y nutra la fibra capilar. Después, lava dos veces con agua caliente y usa tu acondicionador habitual.


Mascarilla casera
Si quieres, puedes crear tu propia mascarilla añadiendo algo de aceite de oliva a un aguacate muy maduro bien machacado, creando una pasta que debes dejar actuar sobre el cabello durante al menos una hora. Si cubres el pelo con un gorro de ducha, concentrarás el calor y potenciarás su efecto. Para eliminarla, debes lavarte el cabello como en el truco anterior.

Consejos para tener un bonito pelo

Una melena sana y brillante. Ese es el anhelo de muchas mujeres, que no se quieren resignar a ver su pelo apagado. Nada mejor que los consejos de una experta para saber cómo conseguirlo. María Baras, la estilista de Pantene Style en España, nos ofrece una serie de trucos para conseguir un cabello radiante. Toma nota si quieres presumir de melena.


•Tiempo entre lavados. Si dejamos pasar demasiado tiempo entre un lavado y otro, puede hacer que el pelo parezca apagado por un exceso de productos de fijación y factores ambientales como polvo, humo y radiación UVA. Por ello, conviene lavarlo como mínimo cada dos días.
•Di sí al acondicionador. Es otro de nuestros mejores aliados, y, así, es bueno utilizar un acondicionador adecuado al tipo de cabello en cada lavado y aplicar una mascarilla una vez a la semana. Puedes dejarla hasta 20 minutos con el pelo envuelto en una toalla mojada en agua caliente.
•Agua fría para aclarar. Tras lavar el cabello con champú y acondicionador o aplicar la mascarilla, da el último toque de aclarado con el agua tan fría como puedas aguantar. ¿El objetivo? Ayudar a cerrar la cutícula y activar el brillo.
•Buen uso de los productos. El empleo de productos de fijación ayuda a potenciar el brillo, ya que contribuyen a usar menos el secador, protegen nuestro pelo de agentes externos y controlan el encrespado, cerrando las cutículas y permitiendo que la luz se refleje. Eso sí, es importante usar la cantidad adecuada de producto para evitar el efecto contrario al buscado (para una melena larga y ondulada, una cantidad de espuma equivalente a una mandarina, o para un pelo liso, una nuez de espuma). También hay que aplicar bien el producto, dependiendo del efecto buscado o bien aplicar distintos tipos de productos en función del tipo